السمنة لدى الاطفال ناقوس خطر يعوق الابطال

تقرير :ياسمـين يسـري

‎تُعد مشكلة السمنة لدى الأطفال منتشرة في جميع أنحاء
‎ العالم،
‎حيث أصبحت تعتبر من أبرز القضايا الصحية العامة التي تواجه المجتمعات المعاصرة.
‎إذ تشير الدراسات إلى ارتفاع معدلات السمنة بين الأطفال بشكل ملحوظ، مما يستدعي اتخاذ خطوات عاجلة للتصدي لهذه الظاهرة.
وفي هذا التقرير سوف اتناول أسباب السمنة لدى الاطفال وكيف لنا نتصدى الى هذة المشكلة بالحل السريع
ونبدأ اولا بالاسباب قالت أخصائية التغذية العلاجية أسماء عبد العال أن اسباب السمنة كثير منها :-

‎تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى سمنة الأطفال، :
‎1. النظام الغذائي غير المتوازن: تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة، الحلويات، والمشروبات الغازية، وقلة استهلاك الخضار والفواكه وعدم الاهتمام بعدد السعرات الحرارية التى يحتاجها جسم الطفل بشكل يومي
‎2. قلة النشاط البدني: الانغماس في الألعاب الإلكترونية، والتلفاز، ووسائل التواصل الاجتماعي، مما يقلل من الحركة والنشاط البدني.
‎3. العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً في تحديد احتمالية الإصابة بالسمنة، حيث يمكن أن يكون للأطفال ذوي الأهل البدناء ميل أكبر لزيادة الوزن.
‎4. التغيرات في نمط الحياة: الضغوط الاجتماعية والاقتصادية، مثل الأسر التي تعمل لساعات طويلة، تؤثر على قدرة العائلات على إعداد وجبات صحية وممارسة نشاطات بدنية.
‎5. عوامل نفسية: بعض الأطفال يلجؤون إلى تناول الطعام كوسيلة للتعامل مع الضغوط النفسية أو التوتر.
‎من اهم المخاطر الصحية التي تسببها السمنة لدى الاطفال

‎1. أمراض القلب: تشكل السمنة عبئاً على القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.
‎2. السكري من النوع الثاني: تزداد احتمالات الإصابة بداء السكري بين الأطفال الذين يعانون من السمنة.
‎3. مشكلات التنفس: السمنة قد تؤدي إلى مشاكل في التنفس أثناء النوم، مثل انقطاع النفس النومي.
‎4. مشاكل نفسية: يعاني الأطفال البدناء من قلة الثقة بالنفس، والاكتئاب، والقلق، نتيجة التنمر أو عزلة الأقران.
‎5. مشاكل المفاصل: زيادة الوزن تؤثر سلباً على المفاصل مما يزيد من فرص الإصابة بالتهابات وآلام مزمنة.
‎هناك الكثير من طرق الوقاية للحد من هذه الظاهرة المنتشرة وهي ان نعلم جيدا تتطلب مكافحة سمنة الأطفال جهداً مشتركاً من الآباء، المدارس، والمجتمع. إليك بعض الأساليب الفعالة:
‎1. تشجيع التغذية الصحية: تقديم خيارات غذائية صحية مثل الفواكه، والخضروات، والوجبات المتوازنة.
‎2. تحفيز النشاط البدني: تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة والنشاطات الخارجية، مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجة.
‎3. التقليل من الشاشات: تحديد وقت استخدام الشاشات والحد من ساعات اللعب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز.
‎4. التثقيف حول السمنة: توعية الأطفال والعائلات بمخاطر السمنة وأهمية الحفاظ على نمط حياة صحي.
‎5. ضمان الدعم الاجتماعي: تقديم الدعم النفسي والعاطفي للأطفال والمراهقين لمساعدتهم على التعامل مع الضغوط.
ومع خـتام الحوار اضافت نقطتين فاصلتين في التغذية لدى الاطفال الاولى هي الاهتمام بتغذية الاطفال وخاصة في سن المراهقة لان اذا كانت التغذية في هذه المرحلة غير سليمة يؤدي الى مشكلة تزايد الخلايا الدهنية مما يؤدي الى حدوث مشاكل اكبر ونتوالى الحديث بشكل اوضح في مقال اخر عن الخلايا الدهنية ومشاكل زيادة عددها وليس حجمها
والنقطة الاخرى التى كانت تشير اليها انها في غالية الاهمية لهذا التقرير
طريقة بيع الحلوى للاطفال التى هي اخطر اسباب التغذية الغير صحية وهي الحلويات التي فيها اكتر نوع من الحلوى مع الترويج ليها بشكل بيحبه الاطفال العلب بلاستكيه وفيها الوان لجذب الطفل لها مع استخدام شخصيات مفضله للاطفال للدعايه مع الاعلانات الكتير بتجذب الأطفال لااكلها بشراهه لو الطفل في فتره المراهقه فهو عرضه لزياده عدد الخلايا الدهنيه وليس كبر الحجم فقط
وإذا كان شخص بالغ فهو عرضه لمقاومة الانسولين التى قد تؤدي إلى السكر النوع الثاني
في خِتام التقرير أحب اشكر دكتورة أسماء عن هذة المعلومات القيمة التى قد تكون شارة للتنبية عن خطورة السمنة
جريدة ديلي ميل  تتمنى لها دوام التقدم والنجاح